Она помогает быстро сбросить лишние килограммы, эффективна при лечении болезней опорно-двигательного аппарата, суставов, нарушении обмена веществ, восстановлении после . Но самое главное она не имеет противопоказаний и подходит людям всех возрастов.
Скандинавская ходьба появилась в 30-х годах прошлого века в Финляндии и использовалась финскими лыжниками в качестве тренировки в летнее время года. Сегодня ходьба с палками является одним из самых популярных и динамично развивающихся видов фитнеса во всем мире.
Польза скандинавской ходьбы для здоровья
Врачи предупреждают, что молодым мамам противопоказаны жесткие ограничения в пище, а фитнесом можно заниматься только через 3-5 месяцев . Скандинавская ходьба (Nordic walking) или ходьба с палками и пилатес самые безопасные и эффективные способы после родов.
Почти каждая женщина сталкивается с проблемой восстановления фигуры после родов. И, к сожалению, накопленные за время беременности килограммы не уходят легко. Но не надо торопиться с диетами и фитнесом. Руководитель «Школы скандинавской ходьбы» Настя Полетаева и главный тренер «Московской Школы пилатеса» Любовь Каткова рассказывают о самом безопасном и эффективном способе коррекции фигуры после родов.
Скандинавская ходьба и пилатес: восстановление после родов
07.02.2012 / Автор: Настя Полетаева, Любовь Каткова
Скандинавская ходьба и пилатес: восстановление после родов
Комментариев нет:
Отправить комментарий