витамины как п одобрать

Исследования показали, что некоторые витамины и минеральные вещества, такие как витамины А и E, селен, медь, цинк, и железо, и антиокислители, такие как бета-каротин, фактически могут быть вредными в больших дозах: например, витамины А и Д, накапливаясь в организме, могут даже привести к проблемам с печенью.

2) жирорастворимые – А, D, E, F, K – накапливаются в организме, поэтому их прием необходимо дозировать.

1) водорастворимые, которые не накапливаются в организме, поэтому должны поступать вместе с пищей – витамины B1, B2, B5, B6, B12, PP, C, H и фолиевая кислота;

Не забудь, витамины делятся на две основные группы:

Как подобрать витамины, нужные твоему организмуОтдай предпочтение хорошо сбалансированному витаминно-минеральному комплексу, избегая больших дозировок того или иного витамина в препарате: суточная норма организма не должна быть превышена.

/ / Как подобрать витамины, нужные твоему организму

Для зарегистрированных пользователей

FashionBank. Как подобрать витамины, нужные твоему организму